Quanto tempo depois de fazer tatuagem pode treina?

A verdade é que, pelo bem do resultado final e para evitar infecções, o ideal é que a tatuagem esteja cicatrizada para voltar aos treinos. A tatuagem recém realizada é como um machucado que precisa sarar e por isso está suscetível a inflamações e infecções. É isso que restringe a pessoa de realizar atividades físicas enquanto a cútis está em processo de cicatrização.

“Fiz uma tatuagem. Posso treinar?”. Essa é uma dúvida frequente de quem decide eternizar uma arte na pele, em especial no Brasil, que ocupa o 9º no ranking de pessoas tatuadas, segundo o Instituto Alemão Dalia.

“Devido à transpiração e à elevação da temperatura, características que o corpo assume durante a prática esportiva, a cicatrização pode passar por uma aceleração, o que prejudica o resultado final da arte, já que o corpo pode expelir a tinta antes que ela se fixe na camada certa da pele, ocasionando falhas no desenho.

A biossegurança também entra em jogo, já que a exposição da tatuagem a um ambiente de academia, onde os objetos são compartilhados, pode aumentar os riscos de infecções.

O atrito com os objetos e o contato com o suor de terceiros podem levar bactérias para o local da tatuagem. Além disso, a alimentação também deve ser adequada para evitar inflamações.

Posso treinar depois de fazer tatuagem?

Fazer exercícios antes que a tatuagem esteja completamente cicatrizada (ou ao menos em um nível aceitável para a atividade específica, como verá abaixo), pode fazer com que ela inflame ou até mesmo infeccione.

Por quanto tempo ficar sem treinar?

O tempo de pausa em atividades físicas é de, no mínimo, sete dias, para o caso de praticantes de atividades aeróbicas ou cardio. Entretanto, a depender da localização da tatuagem, há cuidados e exercícios que precisam ser evitados. O ideal é que o praticante volte às atividades apenas quando a cicatrização estiver completa! E se não puder interromper treinos, tentar agendar a tatuagem para períodos de recesso, férias e ter pelo menos alguns dias para cuidar bem da tatuagem

Fiz uma tatuagem e agora? 😮

Piores exercícios para quem acabou de fazer uma tatuagem

• Práticas esportivas na água. Fique longe de piscinas, mares e lagos depois de fazer uma tatuagem. A água está repleta de bactérias que podem infectar a pele e causar irritação. “Se for fazer um treino em água, você deve aguardar a cicatrização total da tatuagem”, diz a dermato.
• Exercícios ao ar livre. A pele ao redor da tatuagem é muito sensível e a luz solar direta pode branquear e desbotar a tinta. Então, nada de atividades que possam expor sua tatuagem ao sol.
• Esportes de contato. Evite qualquer atividade em que sua tatuagem possa bater, esticar ou grudar, como judô e futebol.

Melhores exercícios para quem acabou de fazer uma tatuagem

• Yoga. Por ser uma atividade sem atrito e risco baixo de contaminação (por ter pouco ou nenhum contato com pessoas e aparelhos), ela pode ser uma boa pedida. Mas tome cuidado para não esticar a área tatuada, já que isso também pode arrancar as casquinhas de cicatrização.
• Musculação. Dependendo do local e respeitando os devidos cuidados (veja abaixo), a musculação está liberada. Mas vale reforçar: somente a partir da fase 2 de cicatrização, no mínimo.

Se for treinar depois de fazer uma tatuagem…

• Cubra o local, de preferência com um plástico próprio para tatuagem: evitar ao máximo qualquer atrito da região contra o corpo ou aparelhos,
• Escolha as roupas certas Elas não podem ser apertadas e nem devem ficar ‘raspando’ o local.” Prefira tecidos leves e que permitam a eliminação do suor com mais facilidade, como o algodão. 
• Evite exercícios localizados. Para que não ocorra um acúmulo sanguíneo muito grande – o que pode inchar o local e esticar a pele, quebrando as crostas – não fazer atividades focadas na região tatuada.
• Lave imediatamente. Chegando em casa, o curativo deve ser retirado e a tatuagem higienizada imediatamente, com água e sabão. Em seguida, seque a região e faça o procedimento de colocar a proteção novamente.

Se a tatuagem começar a ficar vermelha, dolorida ou com aumento da temperatura no local, procure um atendimento dermatológico imediatamente, pois esses são sinais de infecção.

Pode treinar antes de fazer tatuagem?

Caso faça atividades físicas como treino em academias, evite treinar a musculatura da parte do corpo a ser tatuada cerca de no dia da tatuagem, principalmente logo antes de ir para o estúdio, dê ao menos 3 ~ 5 de intervalo ao seu corpo. Porém, quanto mais relaxada estiver sua musculatura, melhor.

Como fica a tatuagem depois de malhar?

O suor excessivo durante os exercícios físicos é um ponto agravante por deixar a região do desenho mais úmida do que deveria, o que também a deixa mais propícia a infecções, então evite nos primeiros dias após fazer sua tatuagem

O que acontece com a tatuagem quando a pessoa ganha massa muscular?

Em casos onde há muito excesso, tanto no ganho quanto na perda de massa muscular, é provável que a tatuagem sofra alguma distorção que afete o desenho, sim. Mas dependendo da arte e o posicionamento correto, na anatomia da pessoa, é possível que ainda sim, o desenho não perca suas proporções a ponto de perder o sentido.

Quando engorda a tatuagem estica?

Sim, pode acontecer. Dependendo do IMC e da região a deformação pode ser mínima. Sem considerar casos extremos.

Que parte do corpo pode deformar a tattoo?

Algumas regiões do corpo têm mais tendência a essas alterações e podem deformar uma tattoo a ponto de deixá-la irreconhecível. Esses locais são coxas, quadril, cintura, barriga, peito, colo, seios e braços. Os lugares onde há menos probabilidade de sofrerem alteração são punhos, tornozelos, ombros, costas e nuca.

Quem faz tatuagem pode suar?

O suor não é o melhor amigo de uma tatuagem recente porque umedece a zona, ou seja, pode tanto retardar a cicatrização quanto favorecer a aparição de uma infecção. Além disso, em alguns casos, o suor natural pode influenciar diretamente na absorção de tinta.

O que acontece se não usar o plástico na tatuagem?

A pele irá reconstruir a região tatuada de forma mais demorada, as cascas criadas pelo nosso corpo funcionam como um mecanismo de proteção e fazem parte do processo de cicatrização. Logo, quanto mais rápido você cuidar da tatuagem, ela irá criar casca e os riscos de infecção ou contaminação serão mínimos.

É normal a tatuagem descascar em 3 dias?

O processo de cicatrização é muito particular, mas que, de modo geral, ela começa a descascar ao final da primeira semana após a tattoo, o que vai acontecer durante 3 a 4 dias.